【情緒不好怎么辦呢？ 情緒不好怎么辦呢】
1、心情不好是指心情郁悶、郁郁寡歡、興趣降低等，是抑郁的表現(xiàn) 。
2、治療方面采用綜合治療、心理治療、藥物治療，還有其他輔助治療的綜合治療 。心理治療方面以認(rèn)知行為療法的效果比較好 ， 療效可以和藥物相媲美 。
3、心情不好時(shí)往往有焦慮癥狀或者容易失眠 ， 鎮(zhèn)靜催眠藥可以使用鎮(zhèn)靜催眠藥類的藥物 。
4、另外，傳統(tǒng)藥物的副反應(yīng)比較大 ， 所以應(yīng)用比較少 。其他的輔助治療，比如中醫(yī)按摩也可以用來抗抑郁，對(duì)急性抑郁發(fā)作有比較好的效果 。
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