【睡前多久吃水果比較好 睡前多久吃水果比較好呢】一般來說，睡覺前2小時之內是不宜吃水果的 。
一是容易加重腸胃的負擔，引起腸胃不適；二是睡前留有足夠的時間吃完水果之后身體可以進行一定的活動來促進消化 。
除了水果，睡前1小時也是不宜進食其他事物的 。
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