睡前最好是能夠在飯后2小時之后就吃香蕉，這樣既能夠幫助促進(jìn)消化，也能避免臨睡前吃香蕉給身體帶來的不適 。
【睡前多久吃香蕉合適 睡前多久吃香蕉合適減肥】如果是要在睡前吃香蕉，也最好是在睡前1小時吃香蕉，這樣不會給胃腸造成大的負(fù)擔(dān) 。
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