1、把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊，米、燕麥洗凈備用 。
2、燒半鍋水，水開后把南瓜放進去煮，南瓜變軟了之后就放米和燕麥，然后再煮15分鐘就行了 ， 最后撒上少許鹽即可 。
3、南瓜本身有點甜甜的味道，撒點鹽更能把味道吊出來 。
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