根據(jù)膳食指南推薦，人每天應(yīng)攝入300-500克蔬菜，200-400克水果較好 。
【果蔬汁喝多少減肥 果蔬汁喝多少減肥效果好】而一般一個(gè)蘋(píng)果200克只能榨半杯果汁，那么一杯果蔬汁幾乎就已經(jīng)達(dá)到推薦攝入量了，所以有減肥需求的人每天最多只能喝一杯果蔬汁 。
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