油甘果 ， 也叫余甘果，一般9月到12月可以吃得到新鮮的果實(shí) 。油甘果富含維生素C、B以及P，還有蛋白質(zhì)、果酸、氨基酸等營養(yǎng)素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，營養(yǎng)非常豐富 。
新鮮的油甘果吃起來味道苦澀，但回味甘甜，因此通常會(huì)被做成蜜餞 。其實(shí)新鮮的油甘果用來泡是有很大的養(yǎng)生功效的 。
平時(shí)如果咽干口燥，怎么喝水都不解渴，建議可以用油甘果泡水喝，拿幾個(gè)油甘果敲碎去掉果核，果肉用沸水沖泡，稍微放涼就可以直接喝了，生津潤肺 。
【油甘果的功效與作用及禁忌 油甘果的正確食用方法】對(duì)于降壓降糖，建議也可以常喝油甘果茶 ， 有一定的輔助效果 。建議平時(shí)可以用新鮮油甘果5個(gè)敲碎 ， 取果肉加上幾片山楂直接用沸水沖泡，可以起到不錯(cuò)的穩(wěn)壓效果 。
直接用油甘果煮水喝，對(duì)于降糖也有一定的好處 。用30到50個(gè)油甘果敲碎直接加清水煮成濃湯放涼就可以喝了 。
現(xiàn)在也正是油甘果上市的季節(jié)，對(duì)于這款營養(yǎng)豐富的果實(shí)怎么可以錯(cuò)過呢 。
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