【撇差怎么練 怎樣練撇差】
不是撇差，而是劈叉 。雙手握骨盆 ， 小跳踢腿 ， 然后雙腳跪，手向前伸并左右來(lái)回側(cè)移 。全身直立且手向下手掌碰地，左右拉伸，慢慢呼吸進(jìn)行全身拉伸，也要進(jìn)行一側(cè)腳放到另一側(cè)膝蓋上并向下運(yùn)動(dòng)的臀部拉伸 。單手拉起同側(cè)腿并緊靠臀部的大腿拉伸，以及手肘小腿貼墻，一腿居中一腿向后邁的小腿拉伸 。
劈叉不能一下子就學(xué)會(huì)，只能日積月累 。練柔韌絕對(duì)不能心急 ， 要慢慢來(lái) 。如果太急的話，一下子劈下去，可能會(huì)產(chǎn)生劇烈疼痛 。所以一定要小心 。
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