體重下降可不代表減肥成功呀，還要多看看鏡子里自己身材的變化大不大，身體維度的變化更能在視覺上讓人產(chǎn)生變瘦的效果，所以除了有氧運動，還需要經(jīng)常做局部的力量訓(xùn)練 。
【不要只關(guān)注電子稱不看鏡子】例如深蹲、平板支撐、仰臥起坐等 。
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