【集中注意力的方法有哪些？ 讓孩子集中注意力的方法有哪些】
1、運(yùn)用積極目標(biāo)的力量，就是當(dāng)你給自己設(shè)定了一個(gè)要自覺提高自己注意力和專心能力的目標(biāo)時(shí) ， 你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在非常短的時(shí)間內(nèi)，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化 。
2、培養(yǎng)對(duì)專心素質(zhì)的興趣，有了這種興趣，你們就會(huì)給自己設(shè)置很多訓(xùn)練的科目，訓(xùn)練的方式，訓(xùn)練的手段 。你們就會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi) ， 甚至完全有可能通過一個(gè)暑期的自我訓(xùn)練 ， 發(fā)現(xiàn)自己和書上所贊揚(yáng)的那些大科學(xué)家、大思想家、大文學(xué)家、大政治家、大軍事家一樣 ， 有了令人稱贊的注意力集中的能力 。
3、要有對(duì)專心素質(zhì)的自信，千萬不要受自己和他人的不良暗示 。有的家長(zhǎng)從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中 。在很多場(chǎng)合都聽到家長(zhǎng)說：我的孩子上課時(shí)精力不集中 。有的同學(xué)自己可能也這樣認(rèn)為 。不要這樣認(rèn)為，因?yàn)檫@種狀態(tài)可以改變 。
4、善于排除內(nèi)心的干擾，在這里要排除的不是環(huán)境的干擾，而是內(nèi)心的干擾 。環(huán)境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學(xué)都坐得很好，但是，自己內(nèi)心可能有一種騷動(dòng)，有一種干擾自己的情緒活動(dòng)，有一種與這個(gè)學(xué)習(xí)不相關(guān)的興奮 。對(duì)各種各樣的情緒活動(dòng) ， 要善于將它們放下來，予以排除 。
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