1、雙腳內(nèi)側(cè)小快板腳繞球：雙腳內(nèi)側(cè)來回連續(xù)撥三次球之后 。用接球的哪只腳前腳掌踩在球上由內(nèi)向外繞一圈，然后接著用改只腳內(nèi)側(cè)開始撥球 。
2、跨步撥球踩停：先用右腳做個向外側(cè)的跨步 。然后用左腳外側(cè)向左前方撥球，然后用再用左腳腳底踩球把球停住 。最后換左腳做一個向外側(cè)的跨步 。然后用右腳外側(cè)向右前方撥球，然后用再用右腳腳底踩球把球停住 。
3、單腳內(nèi)外側(cè)撥球：用一只腳內(nèi)外側(cè)連續(xù)撥球前進 。練習完左腳只有左腳也要做相同的練習 。
4、腳外側(cè)撥踩停球：先使用一只腳外側(cè)向側(cè)前方撥球，再用撥球腳將球踩住 。之后再換另一只腳做相同的動作 。
【如何練好足球控球 這樣做可以快速提高】5、腳外側(cè)撥球繞樁：用若干標志碟一字排開 。先用腳外側(cè)圍繞一個標志碟繞一圈，再到下一個標志碟圍繞該標志碟用腳內(nèi)側(cè)繞一圈 。就如此交替圍繞標志碟前進 。
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