【八段錦早上幾點練 練八段錦早晨幾點就好】女人也是可以適當練八段錦的，并沒有什么壞處 。
因為八段錦是一門很好的養(yǎng)生防病的功法 ， 男女老少都適合練 。再加上女性相比于男性，身體素質各方面都更差，特別是婚后的婦女，容易生婦科病 。而且隨著女性年齡的增加，新陳代謝變慢，更容易肥胖 。而練八段錦不僅方便，能夠隨時、隨地的練，而且能夠強身健體、提高免疫力、促進新陳代謝、減輕肥胖 ， 對女性的益處是非常大的 。
但是如果是不明病因的急性脊柱損傷者、脊髓壓迫癥、脊髓損傷者、嚴重心、腦、肺疾病患者，都是不宜練八段錦的，以免出現不適癥狀 。
五禽戲和八段錦哪個好4五禽戲和八段錦都是中醫(yī)養(yǎng)生引導術 ， 并且都是需要肢體動作與呼吸吐納相結合的 ， 但是相對而言，八段錦更加的簡單易學，而五禽戲動作復雜難學一點 。
因此如果是初學者 ， 在沒有老師教導的情況下，可以先嘗試練學起來更簡單的八段錦 。如果有毅力有耐性的，不妨兩種都學一學 ， 然后更具自身的反應，選擇那種健身氣功更適合自己 。并沒有絕對的哪一種更好的說法的 。
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