【小心調(diào)味陷阱 小心調(diào)味陷阱小說】
重咸的料理與加工品會增加身體含水量造成水腫型肥胖，因此菜要挑選新鮮食物，避免攝取過多腌漬品或芶芡、蜜汁等食物，減少對身體帶來過多負擔 。
調(diào)味料方面多以蔥、姜、辣椒、大蒜、咖哩等辛香料取代人工調(diào)味料，不但增加代謝，更增添食物美味 。
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