1、練坐定力太少，所以坐不住，有個辦法，就是練坐 。
2、方法：每次10分鐘，什么都不做，就坐在位置不準動，每周加五分，直到可以坐夠40分鐘都不動 。
【小孩不專心注意力不集中怎么培養(yǎng)】3、下棋這個可以鍛煉孩子專注思考的能力 。下棋的好處很多，包括鍛煉耐心，耐力，勝負心的途徑，同時也可以培養(yǎng)親子的觀察能力和應變能力 。
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