【燕麥片是莜麥做的嗎 可以多吃嗎】
1、是的，其實燕麥就是莜麥，莜面就是燕麥粉，莜面只是西北老鄉(xiāng)的土叫法而已 。
2、燕麥片可以算五谷類，因為五谷是泛指糧食類植物 。含一些淀粉 。從營養(yǎng)講，不如小麥、稻米 。如果是貧窮年代，還是多吃大米白面好 。而現(xiàn)在是富貴病盛行時期，即營養(yǎng)過剩病時期，多吃些雜糧是有益健康的 。多與少是相對的 。例如在五六十年代，宣傳多吃肉、多吃大米白面、多吃營養(yǎng)品是對的 。
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