1、要有一個(gè)固定的生物鐘：看似跟成績關(guān)系不大，其實(shí)對集中精神大有幫助 。早上起床和晚上睡覺要有固定的時(shí)間，而且一定不要賴床，一旦賴哪怕10秒鐘，都對你的決心造成很大的影響，所以鬧鐘一響就立刻起來 。
2、不能三心二意：三天打魚兩天曬網(wǎng)的話會使你懶散松懈的，一旦收不回來，那就基本考不出高分 。最重要的就是你的注意力在書上，課上，習(xí)題上，這樣才可以學(xué)出來 。
【高三學(xué)生成績越來越差怎么做 高三學(xué)生成績越來越差怎么做心理輔導(dǎo)】3、考后調(diào)整：對于高三學(xué)生來說，面對自己的成績下滑，可能會在心態(tài)上有很大的波動(dòng) 。所以這一階段的主要任務(wù) ， 就是及時(shí)的處理成績退步后考生的巨大負(fù)面影響 。像是面對成績下滑后的慌亂、自卑、自我懷疑或是對考試的恐懼感等等 。
4、把考試看淡：很多考生把考試當(dāng)作是洪水猛獸，害怕考試 ， 所以一到考試就會緊張，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懽约旱目紙霭l(fā)揮 。其實(shí)我們可以把考試當(dāng)成一種游戲，這樣可以讓自己的心態(tài)更放松一些 。
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