【健康看電視的小技巧簡單 健康看電視的小技巧】
1、看電視時，電視機(jī)的位置要盡可能放在光線比較柔和的角落，以防強(qiáng)光刺眼 。
2、電視機(jī)的放置高度要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些 。
3、看電視時間不宜過長，否則會使運(yùn)動量相對減少 。另外，長時間看電視還會影響到睡眠，導(dǎo)致精力不足 。
4、看電視時要注意坐姿端正，而不宜平躺、屈頸彎背或趴在桌子上，因?yàn)椴徽_的姿勢會影響人的身體健康 。
5、看電視應(yīng)該離電視對角線的3到4倍距離遠(yuǎn)最為合適，對視力最好 。
6、不要關(guān)燈看電視 ， 只剩下屏幕上發(fā)出的亮光 。光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞 ， 時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛 。
7、看電視換臺之前 ， 最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因?yàn)檫@樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉 ， 避免眼睛疲勞 。
8、電視擺放高度應(yīng)該與眼鏡形成平視或稍微俯視這樣最佳 。
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