1、拉桿上籃 ， 通俗一點說 ， 就是上籃的時候 ， 在空中將身體收縮 ， 躲開對方的封蓋后再上籃 ， 整個過程要在落地之前完成 。
【拉桿上籃技巧 拉桿上籃有什么技巧】2、拉桿上籃 ， 首先需要非常好的腰腹力量 ， 其次需要很強(qiáng)的彈跳能力 ， 再次需要很好的身體協(xié)調(diào)性 ， 只有上述上方面同時具備 ， 你才可以很好地完成拉桿上籃 ， 缺一方面 ， 你的動作都會大打折扣 。
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