2、適當摒棄內(nèi)心的完美主義思維
過度思考的精神內(nèi)耗者，往往存在一種完美主義的傾向 。
其實，很多人的完美主義只是一種感覺，并不都是不執(zhí)著于完美事實，而是追求那種完美感覺帶來的虛榮感和自豪感 。
正是這種虛無的感覺，讓他們總是感覺自己對事件的解讀和思考還差一點點，導(dǎo)致遲遲不肯去行動 。
很多時候，“想太多”的完美主義者，為了逃避不夠完美帶來的挫敗感，經(jīng)常性害怕做出決定和實踐 。
所以 ， 想要停止過度思考，不讓自己想太多，摒棄內(nèi)心的完美主義思維尤為重要 。
金無足赤人無完人，完美的人事物是不存在的，只有把握真實，把心放空，才能看見本質(zhì) 。
3、接納無常變化、接受自己的真實
世界都是動態(tài)發(fā)展的，事件是無常發(fā)生的 。
要學(xué)會接納世間的無常和變化，接受真真實的自己 。
不要總是過度指責自己想太多 ， 畢竟在這樣一個物欲橫流、信息泛濫的年代，很多人都有選擇困難癥 。
你之所以會胡思亂想、舉棋不定，并不代表你欠缺果斷的能力 ， 其實恰恰體現(xiàn)出你是一個認真負責，不愿意隨波逐流 ， 深度思考才做決定的人 。
國際級NLP大師李中瑩：
躲不了的去面對，逃不了的就臣服 。
所以，不要去抵抗自己的過度思考，而是學(xué)會接納 ， 臣服自己的胡思亂想，反而能夠慢慢紓解這種精神內(nèi)耗 。
人生在世，別想太多 ， 生命很重，生活要輕 。
我們的生命很脆弱的，就別給自己多增負擔 。
學(xué)會做自己能做的事情，過自己能過的生活 。
這樣子，其實就很好 。
很多時候 ， 簡單容易；但卻快樂，以及幸福 。
國際級NLP大師李中瑩經(jīng)常說的一句話：
世界上其實只有三件事：自己的事，別人的事，老天爺?shù)氖?。
憂愁來自：忘了自己的事，愛管別人的事，擔心老天爺?shù)氖?。
快樂來自：做好自己的事，不管別人的事 ， 別想老天爺?shù)氖?。
總是想太多，就會錯過很多眼前的美好 。
人就一輩子，活一次，別讓自己活太累 。
放下執(zhí)念、摒棄完美、接納自我，保持良好的情緒、平衡的心理，知足才能常樂 。
你身邊有沒有想太多的人 ， 或者自己本身就是？
持續(xù)關(guān)注我@心理學(xué)大咖集結(jié)號一起品人間心理！
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