【立秋吃什么食物 立秋可以吃什么食物】
1、立秋人們要吃茄子 ， 能夠有去除秋燥的作用，也可食用南瓜，有潤燥的作用 。
2、自從唐宋時期開始便有了吃赤小豆的風俗習慣 ， 可以有散血解毒效果，另外立秋節(jié)氣還可食用胡蘿卜 ， 有補脾健胃、養(yǎng)肝明目的作用 。
3、胡蘿卜有“小人參”的稱號，其中含有豐富的維生素A、C以及胡蘿卜素，有補脾健胃、養(yǎng)肝明目的效果，適合立秋食用，能夠增強皮膚的抗損害的能力 ， 有助于保持皮膚的彈性 。
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