使用橡膠護(hù)牙托
晚上睡覺(jué)經(jīng)常出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，可以使用一種橡膠的護(hù)牙托，晚上戴在牙齒上，雖然不能預(yù)防或是治愈磨牙 ， 但是在發(fā)生磨牙時(shí)可以防止牙損害 。
抑制大腦興奮
睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，調(diào)動(dòng)自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生 。
消除緊張情緒
人的精神過(guò)于高度緊張的時(shí)候，頜骨肌肉張力過(guò)度，容易引發(fā)磨牙現(xiàn)象，所以說(shuō)，晚上睡覺(jué)磨牙多半與精神心理因素有關(guān)，要緩解這種現(xiàn)象，就要想辦法消除緊張情緒 ， 解除不必要的顧慮 ， 合理安排工作 。
腸道驅(qū)蟲(chóng)治療
殺蛔蟲(chóng)治療，減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)刺激腸壁，因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲(chóng)引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在 。所以，驅(qū)蟲(chóng)治療方法對(duì)于青少年和成人來(lái)說(shuō)沒(méi)有效果 。
中藥食療
枸杞菜豬胰腺煲湯
鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2—3個(gè)、豬胰腺1條，煲湯 。
陳皮泡水
【晚上睡覺(jué)磨牙怎么辦呢？ 晚上睡覺(jué)磨牙是有什么病嗎】每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2-3天 ， 可治小兒及成人睡覺(jué)磨牙，對(duì)早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效 。
蘆根茯苓湯
蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g 。用以上中藥煎湯，每日服一劑 。針刺合谷等穴位也有一定效果 。
生地黃煎劑
生地黃1兩、澤瀉3錢(qián)、灸甘草3錢(qián)、烏梅3錢(qián)、山茱萸4錢(qián)、運(yùn)志3錢(qián)、牡丹皮3錢(qián)、山藥4錢(qián)、五味子3錢(qián)、香附5錢(qián)、靈磁石1兩（先煎）、燈芯草2錢(qián)（引藥），煎服 。
保持正確的睡姿
睡覺(jué)的時(shí)候不要用被子蓋住頭部 ， 也不要總是偏向一側(cè)睡 ， 建議以仰臥姿勢(shì)睡為好 。
就醫(yī)檢查
晚上睡覺(jué)經(jīng)常磨牙，要及時(shí)就醫(yī)先去口腔科檢查一下，看看是否有齲齒或者牙周疾病 ， 倘若有口腔疾病就要立即治療 。
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