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紅燒魚頭 紅燒魚頭怎么做最好吃


紅燒魚頭 紅燒魚頭怎么做最好吃



By 袁味食記
用料大頭魚 一個(gè)(2斤左右)花生油 6勺蔥 3條姜片 5片生抽 3勺蒜 3瓣高湯 3勺泡椒 4個(gè)辣椒醬 2勺
做法步驟
1、1、魚頭洗凈后切開,料酒、鹽、姜片腌制10分鐘 。
2、2、切姜片,蒜拍碎 , 泡椒切開,蔥洗凈切段 。
3、3、熱鍋燒油至7成,腌好的魚撒少許生粉裹著放入鍋中炸 。中小火,炸到兩面金黃撈出裝碟 。
4、4、鍋中放一勺油,燒至7成放入姜、辣椒醬、泡椒炒香后,放3勺高湯 。
5、5、高湯后,依次放鹽、生抽 , 燒滾放入魚頭 。
6、6、大火轉(zhuǎn)中小火燒3分鐘,放入蔥段 。收汁裝碟 。
7、7、色香味俱全,開胃可口 。
小貼士1、魚腌好,魚炸前裹生粉不會(huì)碎 。美味可口 。
大頭魚的營養(yǎng)功效鱈魚具有一定的保健作用 。肉:活血祛瘀 。鰾:補(bǔ)血止血 。骨:治腳氣 。肝油:鱈魚肝可以用于提取魚肝油(含油量20%至40%),含有大量維生素A、維生素D 。鱈魚胰腺包含較多的胰島素,有比較好的降低血糖作用 , 用于治療糖尿病 。
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