秋分節(jié)氣要吃野菜、湯圓、雞蛋、螃蟹、蘿卜等食物 。鄉(xiāng)間有一句傳言叫“秋分到，蛋兒俏” 。隨著每一年的秋分節(jié)氣到來(lái)，“豎蛋”的習(xí)俗就會(huì)盛傳開(kāi) 。所以在秋分節(jié)氣里自然少不了食用雞蛋了，雞蛋里含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及卵磷脂、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)成分 。
在秋分的時(shí)間里食用適量的雞蛋，對(duì)我們的身體有很多益處 。秋分為了防止涼燥，還得堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì) ， 提高抗病能力 。秋季鍛煉，重在益肺潤(rùn)燥 ， 如練吐納功、叩齒咽津潤(rùn)燥功 。飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)多喝水，吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到養(yǎng)陰生津的作用 。
【秋分吃什么 秋分吃什么食物】
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