【睡前喝多少酸奶合適 睡前喝多少酸奶合適減肥】睡前喝酸奶盡管對身體有諸多好處，但是也不宜過多飲用 。
睡前飲用過量的酸奶很容易導致胃酸濃度升高而加重身體的消化負擔 。
一般說來，睡前飲用100毫升酸奶即可 。
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