「我吸，故我瘦」
什么？呼吸就能讓人變瘦！千真萬確！你應(yīng)該沒想過，打從我們呱呱墜地后無時(shí)無刻持續(xù)進(jìn)行的呼吸行為，居然除了能讓我們順利生存下來之外，還會(huì)讓我們變瘦！不過，你可能會(huì)想揪著我的衣領(lǐng)質(zhì)問：「如果呼吸就能變瘦的話，為什么我還是個(gè)胖子?。俊刮銥梢源蟮ǖ母閼f一句：「因?yàn)槟愫粑姆绞僵ぉご?、錯(cuò)、特、錯(cuò)！」
「啊呼吸不就鼻子吸，嘴巴吐嗎？有啥特別的？」其實(shí)，只要你采取正確的呼吸方法，就能讓你隨時(shí)維持脂肪燃燒的狀態(tài) 。這樣不僅能讓你變瘦，還能讓平常上班或是上課壓力大、容易神經(jīng)緊張的你，瞬間放松、舒緩神經(jīng)，改善肌肉酸痛，讓你一夜好眠！
所以，現(xiàn)在就教你「呼吸也能瘦」的正確方式，讓你減肥不再是惡夢，還能時(shí)常保持愉悅的心情，就請大家跟著我大口吸──，用力吐──！
呼吸法介紹
一般人經(jīng)常使用的，是「胸式呼吸法」 ， 而瑜伽提斯所使用的，是「3D橫隔膜呼吸法」，這兩者有什么差異呢？接著就為你說明一下這兩種不同的呼吸方式：
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