白露時節(jié)氣候變冷，早晚溫差大，所以平時要注意及時添加衣服 ， 切不可貪涼；白露時節(jié)“秋燥”正濃 ， 飲食上多吃養(yǎng)肺潤燥、滋陰益氣之類的食物，比如梨、銀耳湯、蓮藕、綠豆湯等 。
【白露有什么要注意的嗎 白露的養(yǎng)生注意事項】白露有什么要注意的嗎
1、及時添加衣服
俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露節(jié)氣一過，天氣冷暖多變，尤其早晚的溫差很大，一般在10度以上，所以在穿衣方面要格外注意 。中醫(yī)有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也在告訴大家不要在白露時節(jié)貪涼 ， 穿衣服更不能再赤膊露體了 。
2、飲食養(yǎng)肺潤燥
白露以后，氣溫開始下降，天氣轉涼，同時空氣干燥，對人的健康有一定的負面影響 。很多人容易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這都是“秋燥”引起的 ， 飲食要加強養(yǎng)肺潤燥類食物攝入，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品 ， 比如：銀耳湯、梨、綠豆湯、海帶湯、蓮藕等食物 。
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