托馬斯全旋是體操、街舞的一種動作，通常作出這個動作需要比較大腕力和腰力，是一個8級的動作，雙手支撐地面，利用腰力和慣性把雙腿按照一定姿勢揮擺 。
分腿并降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經后下方向左側伸，放左手進腿 ， 至分腿后撐并接上 。
【托馬斯全旋是什么意思 托馬斯全旋是什么意思呀】主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力 ， 產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心 ， 進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手盡早獲得支撐 ， 利于接上托馬斯全旋動作 。
該動作也可在自由體操項目中完成 。
由于自由體操場地大 ， 手可以在任意部位支撐，因此在訓練過程中，可在自由體操場地上進行練習 。
該動作可在鞍馬上、環(huán)上完成 ， 也可在其它部位完成 。
推薦閱讀
- 夢見自己抓到鳳凰 夢見自己抓到鳳凰是什么意思
- 丈夫的父母書面稱呼 丈夫的父母書面稱呼是什么
- 中信銀行信用貸款流程是什么樣的
- 山腳的水流得很慢改為擬人句 山腳的水流得很慢改為擬人句是什么
- 黑虎掌菌的功效與作用 黑虎掌菌的功效與作用是什么
- 馬甲線是什么 馬甲線是啥
- 動車跟高鐵的區(qū)別 動車跟高鐵的區(qū)別是什么
- 夢見買黃色鞋子 夢見買黃色鞋子是什么意思
- 生產力和生產關系 生產力和生產關系各是什么意思
- tritan是什么材質 tritan這種材質真的安全嗎