成人枕頭高度10—15厘米合適 。具體尺寸需要參考個人情況適當調(diào)節(jié) ， 比如頸部的生理弧度 。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭，身材瘦削的人可以枕較低的枕頭 。人體睡眠姿勢和站立姿勢一樣最為舒適，即睡眠時人體需要大約有5度的角度 。不睡枕頭或者枕頭太低，沒有很好地承托頭部，會容易使頸部椎體逐漸變形 。
枕頭：
【成人枕頭高度多少合適 6到12歲兒童枕頭高度】枕頭，一種睡眠工具 。一般認為，枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物 。從現(xiàn)代醫(yī)學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有四個生理彎曲的曲線 。為保護頸部的正常生理彎曲 ， 維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須采用枕頭 。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構(gòu)成 。
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