1、可以做一做眼保健操；2、雙手護(hù)眼，可以將手輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會(huì)感覺非常舒服；3、點(diǎn)眼藥水，清涼的感覺會(huì)讓你整個(gè)人非常輕松舒服 ， 仿佛一身的疲勞都消失了；4、盯著電腦屏幕時(shí)間長(zhǎng)了，隔段時(shí)間就往遠(yuǎn)處看看，這樣能有效緩解眼疲勞，預(yù)防眼睛視力下降 。
想要保護(hù)眼睛，最主要的就是減少近距離的用眼，比如減少閱讀、看書的時(shí)間，尤其是看手機(jī)、電腦的時(shí)間 。
如果是有工作或?qū)W習(xí)的需求，需要近距離的視物 ， 一定要注意眼睛與事物之間的距離，不能靠太近，不要歪斜身體，更不要躺著看 。近距離看三十至四十分鐘后可以向遠(yuǎn)處眺望十分鐘，這樣可以增進(jìn)遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)能力，緩解疲勞 。
【對(duì)眼睛好的方法 對(duì)眼睛好的方法動(dòng)作】每天可以定期的做做室外活動(dòng)，有研究表明 ， 每天室外活動(dòng)兩小時(shí)是可以有效的防控近視的發(fā)生及近視度數(shù)的增長(zhǎng) 。每天還可以做一下眼保健操，不要熬夜 。
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