編者按
許多小伙伴平時會有照鏡子的習慣，看鏡子里的自己時，我們會更多地注意自己的儀態表情、形體身材等等，而人體外在表現往往是體內健康狀態的反映，舌頭顏色的變化也可以反映出潛在的健康問題 。那么，您可曾注意到自己的舌色嗎？它會發生變化嗎？是否足夠健康呢？讓我們一起來了解一下，舌色里的“乾坤”！
本期主要介紹內容
健康的舌色
不同舌色含義
哪些舌色適合去就診
讀舌
口腔健康小貼士
總結
對于舌頭，什么顏色和質地是健康的？
- 舌頭是粉紅色的，可深可淺 ， 上面還覆蓋著一層薄薄的白色舌苔 。
- 舌頭頂部和兩側有許多乳頭 。乳頭呈白色絲絨狀 ， 肉質隆起，使舌尖保持粗糙 。
一些潛在的健康問題會使舌頭變色 。這些問題有些會靠人體自身系統解決，有的則需要治療 。
下面，我們將展示幾種舌色以及可能導致該色的原因 。
黑色
【舌根發白是什么原因導致的喉嚨啞 舌根發白是什么原因導致的】角蛋白的堆積會導致舌頭變黑 。角蛋白是存在于皮膚、頭發和指甲中的一種蛋白質 。
根據遺傳和罕見疾病信息中心的說法，角蛋白的堆積會導致舌頭變黑和多毛 。角蛋白堆積的原因可能是：
- 口腔衛生不良，可能是由于不定期刷牙或刮舌造成的
- 最近或長期使用抗生素
- 吸煙和其他形式的煙草使用
- 正在接受或接受過放射治療
- 喝深色液體，如咖啡或紅茶 ， 也會使舌頭變黑 。
- 在極少數情況下 ， 黑舌頭是由更嚴重的健康狀況引起的，如糖尿病或艾滋病 。
黑舌有兩種主要類型：黑毛舌和假黑毛舌 。每種情況都有不同的原因：
- 黑毛舌：舌頭的皮膚上覆蓋著一種叫做角蛋白的蛋白質 。通常情況下，角質會隨著皮膚細胞的脫落而脫落 。然而，有時角蛋白會在舌頭上積聚 。這會導致舌頭看起來發黑和變色 。醫生稱之為黑毛舌 。
- 假黑毛舌：有些人可能會出現假黑毛舌 。這是指由真菌感染、細菌感染或其他口腔疾病引起的黑色、毛茸茸的舌頭 。
- 定期用含氟牙膏刷牙
- 用刮舌器清除舌頭上的牙菌斑、細菌和其他碎屑
- 用溫鹽水沖洗口腔，以提高清潔度，減少不良味道和氣味
- 飯后刷牙，晚上刷牙后不吃東西
- 在舌頭上涂小蘇打或過氧化氫
- 多喝水以保持口腔清潔
- 多吃水果蔬菜，有助于清潔
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