排卵試紙
排卵試紙檢測(cè)尿液黃體生成素的排卵準(zhǔn)確率一般為99% ， 是女性在家使用的最方便簡(jiǎn)單的一種排卵檢測(cè)方法 。
但使用排卵試紙也并非百分之百就準(zhǔn)確 。因?yàn)槠錂z測(cè)到是黃體生成素，不管你有沒(méi)有排卵 ， 黃體生成素都會(huì)升高，所以即便結(jié)果是呈現(xiàn)陽(yáng)性的，也不能說(shuō)明就一定有排卵 。
時(shí)間推算
女性可以從時(shí)間上來(lái)計(jì)算自己的排卵期 。如果是月經(jīng)周期比較準(zhǔn)的女性，排卵日期一般在下次經(jīng)期來(lái)臨前的14天左右，一般將排卵日的前5天后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱之為排卵期 。
宮頸粘液觀察法
需要注意的在采取這個(gè)方法檢測(cè)排卵期需要在醫(yī)院進(jìn)行 。
備孕時(shí)如何調(diào)理身體？
※ 增強(qiáng)抵抗力
為了胎兒的健康 ， 尤其在孕前的三個(gè)月中 ， 孕婦最好不要接觸任何化學(xué)藥物，否則就有導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形的危險(xiǎn) 。所以，讓自己不得病少得病的關(guān)鍵，就是要在備孕期間通過(guò)調(diào)理和鍛煉，提高自身的抵抗力 。
※ 飲食方面
在備孕期間需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，建議多補(bǔ)充番茄、青椒、牛肉、雞蛋等富含維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，另外還要補(bǔ)充葉酸，避免食用過(guò)于辛辣或者刺激性強(qiáng)的食物，例如濃茶、咖啡、酒等 。
※ 調(diào)整作息時(shí)間
【排卵期表現(xiàn)癥狀有哪些 排卵期表現(xiàn)】生活盡量規(guī)律化起床、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，好做規(guī)則而有內(nèi)容的安排 。這樣的生活容易使心情平靜 ， 會(huì)增加受孕幾率，及養(yǎng)出脾氣好、風(fēng)度從容的孩子 。
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