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【老人快不行的時候應(yīng)該怎么辦,上海老人快不行的時候應(yīng)該怎么辦】人們總喜歡談?wù)摗伴L壽”“養(yǎng)生”“衰老”之類的話題，一般高談闊論型的言論大家都不愛聽，反之如果是俗語、老話、寓言故事，愛聽的人就增多了。這些俗語不一定有科學(xué)論證，但是卻蘊含著老一輩的智慧，細細品來的確有那么個道理。
古人講得“老泄殘精，人窮壽盡”暗示了什么道理？
不管是中醫(yī)還是西醫(yī) ，暫時都沒有辦法改變衰老，就像有一雙看不見的大手，不斷推著時鐘齒輪前進，總會有衰老那么一天。不過探究衰老的原因，無外乎和這兩點有關(guān) 。
第一點和先天體質(zhì)有關(guān)，《論衡·氣壽篇》中講到“強壽弱夭，體強則壽命長，體弱則命短” 。
身體怎么樣，要看他的先天之精足不足，如果父母身體好，子孫后代也會得到父母的遺傳，體質(zhì)強健不容易生病，長壽的可能性很大。如若父母是病秧子，后代先天不足，就會體弱多病，缺少精氣和元氣，和長壽無緣。

第二點和后天損耗有關(guān)，父母提供再好的身體，后天自己不知道珍惜，經(jīng)常熬夜、勞累、節(jié)食、生氣，有再多的精氣都不夠虛耗，可能還不到50歲就衰老了。
有沒有衰老從很多方面能看出來，例如經(jīng)常腰酸腿軟，說明腎精不足，而腎精虧虛又會影響細胞增殖能力低、修復(fù)能力低，就會出現(xiàn)白發(fā)、斑點增多、尿頻、記憶下降等現(xiàn)象。
再比如說女性還沒有到49歲就絕經(jīng)，《素問·上古天真論》介紹，女子七七天葵竭 ?？簿褪窃陆?jīng)，若在這個年齡之前月經(jīng)就不來了，可能暗示卵巢早衰。
先天精氣旺盛而后天過度消耗，或先天精氣不足后天得不到補充，這兩種情況都會使人體的精氣慢慢減少。這里的精氣既有健康方面，也有情緒方面，那么，等到精氣被消耗完會咋樣呢？當然是衰老。
所以，“老泄殘精，人窮壽盡”這句話其實是叫大家不要過度消耗精氣，包括勞累、生氣、過度性生活等，如果連最后一點精氣都無法固守，對壽命也會造成影響。

老年人守住殘精，光靠運動可不行
①早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚通脈
中醫(yī)養(yǎng)生講究天時地利人和，這天時就體現(xiàn)在時間段上，養(yǎng)生要抓住胃經(jīng)、心經(jīng)、三焦經(jīng)工作的時間，分別是早晨7-9點，中午11-13點，晚上21-23點。
水谷皆進胃，這胃是第一關(guān)，若脾胃太虛，其他地方就得不到營養(yǎng)，則會“面始焦、發(fā)始墮” 。首先要忌口生冷硬食，選擇溫軟可口的食物，其次要科學(xué)搭配，有葷有素，不挑食，最后是有節(jié)制不吃撐，每餐七分飽。

機體得以運轉(zhuǎn) ，靠的是心，它是一切主宰，若心神不聚則會滋生陰氣，被病邪入侵。養(yǎng)心可以閉目養(yǎng)神、按摩身體、聽音樂、聊天，或者干脆睡一會，讓心緒自己平靜下來。心定下來，才會神思清明。