蛋白質(zhì)粉的主要作用是為人提供所需的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)和氨基酸 。蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來(lái)源，不斷被消耗，在運(yùn)動(dòng)量過(guò)大之后吃蛋白質(zhì)粉可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的蛋白質(zhì) 。
【蛋白質(zhì)粉的作用 食用蛋白質(zhì)粉食用注意事項(xiàng)】
蛋白質(zhì)粉的作用
蛋白質(zhì)粉主要是采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體 。蛋白質(zhì)粉的作用就是為人提供蛋白質(zhì)和氨基酸營(yíng)養(yǎng) 。
食用蛋白質(zhì)粉食用注意事項(xiàng)
1、蛋白質(zhì)粉非常適合運(yùn)動(dòng)員、經(jīng)常健身的人食用，因?yàn)樗麄凅w內(nèi)蛋白質(zhì)消耗較快，需要及時(shí)補(bǔ)充 。
2、普通人保持正常攝入即可，不可大量、長(zhǎng)期、終身喝，如果營(yíng)養(yǎng)不能很好的消化吸收，反而給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān) 。
3、對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，如果免疫力低下，也可以通過(guò)喝蛋白質(zhì)粉來(lái)增強(qiáng)體內(nèi)的免疫力，增加抗病能力 。
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