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“人生不如意之事十之八九，你是一二。”
當(dāng)我們暗戀一個(gè)人時(shí)，會(huì)覺得她就是我們?nèi)松凶蠲篮玫?，進(jìn)而產(chǎn)生了一種自己配不上她的自卑感，導(dǎo)致不敢表露喜歡她，害怕被她拒絕，暗戀由此產(chǎn)生了。
暗戀的人中其實(shí)女生更多，為什么呢？因?yàn)榕哂袗矍榈南胂罅?，我們的文化教育女生在愛情上是被?dòng)含蓄的，她們喜歡一個(gè)人很少去說(shuō)出來(lái) ，更談不上付諸行動(dòng) 。
男生而言，只要一個(gè)男生他不是很自卑，膽子也比較大，往往都會(huì)付諸行動(dòng)，擺脫了暗戀的心理牢籠。無(wú)論行動(dòng)起來(lái)的人是否成功，都值得稱贊。

人生漫漫，我們無(wú)法可能無(wú)法選擇愛的結(jié)果，但起碼我們有選擇去愛誰(shuí)的權(quán)利。而選擇去追求誰(shuí)，就是我們的愛的權(quán)利。
然而，各種各樣的其他不同的原因，還是讓不少的人默默地喜歡著一個(gè)人。那當(dāng)我們暗戀一個(gè)人怎么辦呢？
一、調(diào)整心態(tài) 。暗戀對(duì)一個(gè)人的影響是很大的，我們要主要注意兩方面的影響：
一方面是自卑和自我矮化。我們之所以會(huì)暗戀一個(gè)人，不敢去追求，排除了自己因?yàn)槟樒け∧懽有⊥猓嗟氖呛ε率?。

開始的時(shí)候，害怕失敗的主要原因是，把女生當(dāng)成自己的女神，自我認(rèn)為配不上女生，覺得追求也是會(huì)失敗。
隨著暗戀時(shí)間的推移，以及愛的“情人眼里出西施”的西施心理效應(yīng)，覺得暗戀的女神越了解越完美，會(huì)產(chǎn)生否定自己的優(yōu)點(diǎn) ，暗示自己不行的矮化心理。
我們可以認(rèn)同自己的眼光，看上一個(gè)優(yōu)秀的女生，但是也要坦然正確來(lái)看待，不要把她當(dāng)成女神，女神是不會(huì)看上平常人的。
我們可以覺得她優(yōu)秀，我們只要用心優(yōu)秀起來(lái)，打造自己的吸引力，一樣能吸引她。她有她的優(yōu)秀，我有我的魅力，才是正確的心態(tài) 。
另一方面是迷失自我。不少的暗戀者因?yàn)榘祽僖粋€(gè)女生，為了讓自己能配得上她而暗暗努力讓自己優(yōu)秀，但是奇怪的是，他越來(lái)越優(yōu)秀卻一直沒有行動(dòng)，為什么呢？

【暗戀一個(gè)人心里難受怎么辦暗戀一個(gè)人很難受怎么辦】
筆者研究了不少心理學(xué)和戀愛學(xué)才發(fā)現(xiàn)，很可能是因?yàn)榘祽僬咂鋵?shí)并非真正多喜歡對(duì)方，他其實(shí)喜歡的是因?yàn)榘祽俣觾?yōu)秀的自己。
暗戀一個(gè)人，有的人會(huì)自慚形穢，而有的人會(huì)讓自己努力配得上。因?yàn)榫陀腥讼矚g上暗戀一個(gè)人而不斷促使自己進(jìn)步和優(yōu)秀的這種狀態(tài) 。
如果是這樣的話，其實(shí)就靜靜地暗戀也挺好，自己能不斷激勵(lì)自己，靜待某一天消失在彼此的世界里，不再相互打擾。遇上一個(gè)人，也遇上了更加優(yōu)秀的自己。
二、不要表白。當(dāng)暗戀一個(gè)人后，我們心里會(huì)一直在糾結(jié)要不要告訴她，要不要表白。這其實(shí)是一種尋求關(guān)系對(duì)等的心理錯(cuò)覺，我們要清醒告訴自己不能表白。