微微泛紫的西梅，是李子的一種，西梅芳香甜美，口感潤滑，是現代人健康飲食的佳品 。雖然西梅生活中不常見 ， 但卻有著奇跡水果之稱 。不論老少都可以吃，西梅的營養(yǎng)價值尤其是對你我等常坐的上班族，有著不言而喻的好處 。那西梅是什么季節(jié)水果，下面和果果一起來了解一下 。
西梅是什么季節(jié)水果
西梅成熟的季節(jié)在秋季，屬于秋季水果 。西梅大約在每年的8月中旬至9月中旬成熟 ， 上市時間一般在8月中旬就開始了，不過各地西梅上市的前后時間差異，也跟地方氣候環(huán)境有關 。
其實，我國大多數西梅來自國外進口，原產地是法國 ， 后來隨法國人傳入加州，并在加州廣泛種植，所以我們經常也叫西梅是加州梅 。
再后來傳入我國新疆地區(qū)，得到引進種植，并孕育出了更好的品質 ， 晝夜溫差大，水果天生好吃 。西梅是什么季節(jié)水果？在我國西部新疆地區(qū)的西梅一般8～9月為主要收獲期 。
西梅的營養(yǎng)價值1、高營養(yǎng)水果：含大量維生素、纖維素等元素
西梅中含有豐富的維生素a、纖維素、鐵、鉀等 。鎂等微量元素，以及礦物質 ， 卻不含脂肪和膽固醇 。老人常吃，有助于補充鐵、鋅、鉀 ， 強身健骨 。
維生素a：是可以促進人體合成蛋白質，起到保護視力，維護肌膚頭發(fā)的作用
鐵：作為血紅蛋白的原料 ， 人體必不可少的微量元素，這對老少人群都極為重要 。
鉀：起著保護肌肉彈性、維持人體內電解質平衡的作用，還有助于人體新陳代謝 ， 有助于保持身體 。
纖維素：膳食纖維俗稱腸道的清道夫，對預防各種心血管疾病都有幫助 。
2、緩解便秘
老人、小孩：常吃使小孩增加各種維生素，更有助于消化 。
寶寶：在添加固體輔食后可能會遇到便秘問題時候 ， 可在配方奶或者擠出的母乳中添加一兩茶勺西梅汁，緩解便秘 。
甚至美國健康專家曾指出：吃三顆中等大小的西梅，西梅的營養(yǎng)價值就相當于吃了一個新鮮水果 。成年人每天至少要攝入一只新鮮西梅 ， 補充人體生命活動所需的各種微量元素，膳食纖維、維生素 。
3、美味熱量低
西梅形狀似卵，肉厚味甜 ， 有菠蘿柿子、杏等多種果香，有的是深紫色果皮，金黃琥珀色的果肉，離核 。
西梅，不僅美味，熱量還低，風靡歐美的健康零食，纖維含量極高，很多超模必備的零食，秋季必吃水果 ， 其中西梅在飯后吃對人體腸胃最有利 。
食用西梅注意事項：
【西梅是什么季節(jié)水果，西梅的營養(yǎng)價值】西梅大家都吃過，形狀如同杏梅，屬于開胃水果，營養(yǎng)物質比較多，無論是西梅的營養(yǎng)價值還是經濟價值都非常高 。但是西梅是堿性、涼性、高糖食物 ， 不適合剛產后的婦女、經期女性還有肝臟不好、糖尿病患者等都要少吃 。
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