許多朋友為了減肥瘦身常常選擇不吃晚餐來控制體重，但是剛開始晚餐節(jié)食的果友突然不吃晚餐的話會對胃部消化系統(tǒng)產(chǎn)生傷害，果果建議適量的食用一些低熱量的輕食水果拼盤會比較好，果果為此也為大家搜集了一些一看就會的超簡單水果拼盤 。
超簡單的水果拼盤圖片繁星點點【獼猴桃、香蕉、無花果、樹莓、藍莓】
制作方法：
1、先將先將無花果和獼猴桃的表皮清洗干凈再用淡鹽水將樹莓和藍莓洗凈 。
2、將無花果后按照圖中的樣子后切成片后用花刀將獼猴桃從中間分離 。
3、將香蕉切成圓片后按照圖中水果拼盤的樣子進行擺盤最后再撒入打成細粒的堅果后超簡單的水果拼盤就完成啦 。
水果拼盤中心的樹莓和藍莓上的白霜是因為之前新干凈后放入冰箱中冷藏拿出后出現(xiàn)的，如果覺得分量過少的話可以在拼盤下鋪上一層被牛奶泡開的無糖麥片，是不是超簡單呢 。
櫻桃霉霉【櫻桃、樹莓、藍莓、香蕉】
制作方法：
1、將櫻桃和藍莓、樹莓加了少量小蘇打的堿水進行短暫浸泡后在用清水清洗干凈 。
2、將香蕉剝皮后用刀切成圓片，并將堅果同樣的打碎 。
3、將處理好的水果按照圖中的樣子進行擺放并在最后撒上堅果碎 。
我們的超簡單輕食水果拼盤冷藏后風(fēng)味更佳哦！想要將櫻桃的果核取出的話 ， 果果建議大家可以使用比較硬的吸管或是細一點的圓木筷將果核從果實中戳出來，同樣的如果覺得還想吃的話可以適量的加入一些蘋果鋪在水果拼盤底層 。
霉霉四重奏【香蕉、樹莓、藍莓、黑莓、草莓】
制作方法：
1、將樹莓、藍莓、黑莓和草莓用堿水浸泡后再用清水沖洗干凈 。
2、將香蕉剝皮后切成圓片 ， 草莓可以切片或是切成兩半 。
3、將處理好的水果按照圖中水果拼盤的樣子進行擺盤然后再撒上打碎的堅果碎 。
如果想要吃的更方便一些，果果建議大家可以用處理櫻桃的方式用吸管或筷子將草莓蒂去除，同樣如果部分果友覺得分量過少的話也可以在底層鋪上同樣是低熱量的并含有豐富菠蘿蛋白酶的菠蘿食用 。
減肥心切的小哥哥小姐姐即使是再想立刻見到效果也要在注意身體的前提下進行，否則的話很有可能不僅減不了多少肉還會把身體弄垮 。
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