釋迦果一天吃一兩個比較合適，釋迦果是溫性水果，肉多味甜，營養(yǎng)價值也很高，每百克中就含有1.55g蛋白質(zhì) ， 0.265g維生素C，1g鐵，0.13g脂肪，15.3g糖，所以不可食用太多 ， 吃多了就容易上火，特別是熱性體質(zhì)的人更要少吃 。
釋迦果一天吃多少合適【釋迦果一天吃多少合適】
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