秋天的時令水果有蘋果、鮮冬棗、梨、柚子、獼猴桃、石榴、柿子、橘子、甘蔗、山楂等 。這些水果都是秋季上市的新鮮水果，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì) 。秋季是個干燥、易秋乏、內(nèi)火旺的季節(jié)，多吃水果不僅可以滋陰、潤肺、通便，還能消除疲勞，增強免疫力 。
秋天時令水果
棗含有豐富的維生素C，食用要適量，一次不可超過二十枚，過量食用會損傷消化功能 。梨，酸甜可口，美味多汁，含有多種維生素和纖維素 ， 可生食或蒸煮 。在秋天，每天堅持吃一個梨，可以清熱安神 。柚子 ， 香氣濃郁，能補血健脾，身體虛寒者不宜多吃 。
【秋天時令水果】
石榴，酸中帶甜，可以生津止渴、止瀉止血，適合口干舌燥者、腹瀉者食用 ， 尿道炎患者、糖尿病、便秘者禁止食用 。柿子，被稱為“果中圣品”，在中國有近千年的歷史，能預(yù)防心腦血管等疾病 。
橘子含有豐富的維生素C，可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，增強人體的免疫力，不可過量食用，過量食用可能會患胡蘿卜素血癥 。甘蔗，能清熱潤燥、解毒透疹，不可過量食用，是秋天的最佳食用水果 。
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