核心功效
潤肺止咳、潤腸通便、美容養(yǎng)顏
蜂蜜百合的簡(jiǎn)介
百合含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素 E、B族維生素和鈣、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì) ， 且具有滋陰潤肺、清熱安神等功效 。蜂蜜中含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素D、維生素E、乳酸、鈣、鐵、磷、鋅等營養(yǎng)成分 ， 且具有補(bǔ)益中氣、調(diào)和五臟、清熱解毒、潤腸通便等功效 。二者合用 ， 既可清心除煩 ， 又可調(diào)養(yǎng)五臟 ， 非常適宜女性食用 。
功效與作用
1、潤肺止咳：蜂蜜味甘、性平 ， 常用于肺燥咳嗽、大便燥結(jié)、口瘡咽干等癥狀 ， 有滋陰潤肺、清熱解毒的功效 。百合可以清心潤肺 ， 對(duì)于久咳不愈、干咳無痰的癥狀治療效果較好 。百合和蜂蜜同煮 ， 能溫肺止咳、補(bǔ)中潤燥 ， 對(duì)肺燥干咳、虛勞久咳有一定療效 。
2、潤腸通便：蜂蜜里面含有大量的低聚果糖 ， 能夠促進(jìn)腸道益生菌的生長 ， 還能抑制有害細(xì)菌的繁殖 ， 使腸道微生物有較為平衡的狀態(tài) ， 能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng) 。鮮百合含有粘液質(zhì) ， 對(duì)于潤腸通便也有一定作用 。
3、美容養(yǎng)顏：蜂蜜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì) ， 能夠促進(jìn)皮膚的血液循環(huán) ， 加速皮膚的新陳代謝 ， 能夠促進(jìn)細(xì)胞的生長 。百合有補(bǔ)氣益中的功效 ， 能夠有效緩解女性氣虛乏力、面色暗黃的癥狀 。兩種同用可美容養(yǎng)顏 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
無特殊禁忌人群 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法
蜂蜜百合水
1、百合一片片剝下 ， 撕去內(nèi)衣 ， 用清水洗凈 ， 稍浸泡一會(huì)兒 。
【蜂蜜百合的功效與作用 蜂蜜百合的功效】2、將百合放入鍋中 ， 再加入適量清水煮至熟爛 ， 熄火過一會(huì)兒后調(diào)入適量蜂蜜即可 。
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