【引體向上的杠桿叫什么】
引體的桿杠叫單雙杠 。單雙杠是考驗(yàn)人的腿力的健身器械，最好在做引體向上之前要先搞好熱身動(dòng)作，以免造成關(guān)節(jié)的挫傷 。使用單雙杠做引體向上、曲膝平舉等動(dòng)作，都能傷害到背闊肌，針對(duì)背肌有一定的鍛練實(shí)際效果，尤其是背部肌肉 。當(dāng)肱三頭肌收攏時(shí)，會(huì)使腕關(guān)節(jié)挺直或上臂松馳 。但當(dāng)肱三頭肌左室時(shí)，往往會(huì)使腕關(guān)節(jié)彎折 。在單杠訓(xùn)練中，必須各種各樣屈臂姿勢(shì)，因而頻繁使用單雙杠鍛練是能夠鍛煉到肱三頭肌的 。
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