【如何找回自信和膽量】1、突出自己 ， 挑前面的位子坐，坐在前面能建立信心，因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量，久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕牛?br />
2、睜大眼睛，正視別人，眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示；
3、昂首挺胸，快步行走，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調整 。要表現(xiàn)出超凡的信心 ， 走起路來應比一般人快，步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生；
4、練習當眾發(fā)言 ， 面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑 。
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