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內(nèi)增高的鞋子穿著腳累怎么辦

云知道知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

腳累解決方法：
1、墊腳尖動(dòng)作 。墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重復(fù)做10次；
2、踩網(wǎng)球動(dòng)作，踩在腳底下前后滾動(dòng)，按摩腳弓，活絡(luò)腳底的血液循環(huán)；
3、夾腳趾動(dòng)作 。利用泡棉分趾器，腳趾用力夾緊，維持6秒鐘后放松6秒，然后重復(fù)夾緊放松10次；
【內(nèi)增高的鞋子穿著腳累怎么辦】4、熱水泡腳熱敷 。沖熱水泡泡腳15分鐘即可，促進(jìn)腳周圍的血液循環(huán) ， 可很緩解疼痛 。

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