長胖跟很多因素有關(guān)，但常吃燉菜肯定是長胖的因素 。長胖和吃燉菜有關(guān)系，燉菜的熱量很高，一般燉菜用的油很多，導(dǎo)致吃進(jìn)去的熱量多于每天消耗的熱量，從而會長胖 。建議解決辦法：
1、如果自身覺得晚上吃的菜熱量太高，可以考慮飯后運(yùn)動一會 ， 幫助消耗些熱量；
2、可以選擇控制量，東北燉菜的用油量比較大 ， 1克油的熱量相當(dāng)于2、25克純蛋白質(zhì)或糖的熱量；
【難道長胖真的跟常吃燉菜有關(guān)】3、適當(dāng)吃點(diǎn)蘸醬菜或涼拌菜，東北也有蔬菜蘸醬，缺少新鮮蔬菜 ， 可以考慮各種蘸醬菜 。
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