肢體的技巧：如手臂發(fā)力時(shí)通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲，以使得力量完全蘊(yùn)藏在身體里 ， 并且保持動作標(biāo)準(zhǔn)性而不把手臂伸直 ， 將力量完全釋放出去；肌肉的強(qiáng)化：即通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度；最后是靈魂層次：即通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身，完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合 。
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