桑葚百合茶:可寧心安神 。肝腎陰虛而虛熱內(nèi)生，上擾心神則夜不成寐、煩躁不寧，給予桑葚補(bǔ)陰除熱，百合清心安神、陰復(fù)熱退、神清寧靜而安然入睡 。
大棗粟米茶:可鎮(zhèn)靜、催眠 。
大棗白茶:養(yǎng)血安神 ， 適用于心脾兩虛、心慌乏力、食少倦怠、煩悶失眠者 。
【那喝什么茶靜心呢】鮮藕茶:可改善熱證失眠者的睡眠狀況，對(duì)上焦痰熱所致的夜不成寐者效果尤為顯著 。藕，生者甘寒，能清熱除煩，涼血散淤，且有安神作用 。
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