是 。奶酪的別名又稱為芝士，是一種發(fā)酵的牛奶制品，都富含蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)人們會(huì)誤認(rèn)為它們是不同的東西，因?yàn)榻蟹ú煌?，在中?guó)多稱它為奶酪，而在西方國(guó)家 ， 多稱它為芝士，除此之外，沒有其他區(qū)別 。
奶酪一天吃多少合適：【奶酪是芝士嗎】一次大概是20克，一天吃60-80克即可 。奶酪是通過(guò)牛奶發(fā)酵制成的，其鈣含量很高，而且也方便人體吸收，按照鈣含量來(lái)計(jì)算 ， 250毫升的牛奶中大概含有40克奶酪，建議每次食用20克是最好的，而普通人群一天應(yīng)喝400至500毫升牛奶，一天也就是60-80克的奶酪 。
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