三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)是：
1、站在離籃框約3、4米的位置單手朝籃框方向運(yùn)球向前 。
2、最后一步用左腳踏出（并準(zhǔn)備起跳） 。
3、跨最后一步時(shí)，用雙手抱球（左手在球前方 ， 右手在球后方并靠近球底部） 。
4、左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向 。
5、左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力將球送出 。
三步上籃技術(shù)的重點(diǎn)是在球出手前中樞腳不得抬起 。
【三步上籃的重點(diǎn)是什么急】三步上籃俗稱“挑籃”，是籃球進(jìn)攻的一種重要手段，說是三步其實(shí)只有兩步半，因?yàn)橐诘诙杰S起之后出手開始運(yùn)球 ， 技術(shù)重點(diǎn)是在球出手前中樞腳不得抬起 。
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