睡前喝酸奶不會發(fā)胖 。酸奶在睡前兩小時(shí)喝最好，選擇這個(gè)時(shí)間喝時(shí)為了把它的排毒效果發(fā)揮到最好 。酸奶本來就有清腸胃的功能，臨前還是不要喝比較好 。因?yàn)樗崮瘫旧碣|(zhì)地就比較稠，睡前喝可能不是很容易吸收，還有可能適得其反 。
【每晚臨睡前喝一杯酸奶會胖嗎】睡前喝牛奶可以安神、促進(jìn)睡眠，而且對皮膚很好 。
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