裸睡，是指裸體睡眠 。也分為裸睡和半裸睡 。半裸睡是指只穿內(nèi)褲而裸上身 。是一種保健方法，國內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處 。
【裸睡是種怎樣的體驗】裸睡一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人無拘無束的舒適感；另一方面增加皮膚與空氣的接觸面 ， 有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞 。裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助 。
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