簡要回答體重較大的患者一般可以通過多運動、控制飲食、促進新陳代謝來減脂 。體重較大的患者想要減脂 ， 必須增加運動量，通過跑步、游泳、打羽毛球來消耗體內多余的脂肪 ， 加快新陳代謝，起到減脂的作用 。
01、體重較重的患者想要減脂，平時少吃油炸食品 ， 不要吃大魚大肉，少喝含糖高的飲料、奶茶 ， 不要吃太多垃圾食品，如薯片、燒烤、麻辣燙等 。尤其是晚上 ， 不要暴飲暴食，吃完后不要馬上躺下或坐下 。
02、如果體重過重的患者有便秘的問題，平時多吃一些富含膳食纖維的食物 ， 如南瓜、紅薯、白菜、玉米等，可以促進腸胃蠕動，增加排便 。重病人飲食要清淡，不要喝太多水 。
【體重很大怎么減肥最有效】03、大體重快速減肥也離不開飲食和運動，對于大體重來說，當然還有一種更有效的方法就是做減肥手術，也可以叫胃束手術，也有人會選擇醫(yī)美項目吸脂來減肥 ， 但這是不合適的，這種方法到目前為止建議還是以飲食、運動、手術治療為主比較好 。
04、因為體重基數(shù)太大 ， 所以在參加運動的時候一定要注意方法 ， 避免參加運動強度太大的運動 ， 像跑步、跳繩這種是非常不合適的，會增加腿部的重點壓力，增加負擔 ， 反而對健康不好 。比較適合做健美操或者瑜伽等，動作拉伸效果比較多，可以提高身體運動能力的同時可以加快減肥的速度 。
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