簡要回答可以 。核桃是我們生活當中最常見到的一種堅果，核桃都有著比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足人體日常的營養(yǎng)所需，所以人不管是在減肥或者不減肥的時候都可以吃核桃，但是要注意吃核桃要適量 。
01、因為核桃這樣的堅果類當中富含的脂肪和油脂是比較多的 ， 如果吃的太多的話 ， 那么就會讓身體里面的脂肪在這增加，對于減肥沒有什么好處，除了核桃之外，還有碧根果或者是巴旦木這樣的堅果都是不建議多吃的 。
02、因為減肥最主要的就是消耗人體里多余的熱量和脂肪，我們每天通過食物攝入的脂肪和熱量，只要是適量就可以了，并不能夠超標 ， 即便是不需要減肥的人也需要控制，不然就會對人體有一些傷害 。
03、在吃核桃的時候，可以把核桃加入到一些炒菜或者是粥里一起吃 ， 這樣不光可以吸收到核桃的營養(yǎng)，而且還能夠增加食物的風味 。
【減肥期間能不能吃核桃】04、另外如果想要攝入脂肪，那么吃堅果還是不錯的 ， 另外也可以搭配一些魚肉或者雞肉一起吃 。
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